Очень хочется рассказать о замечательном хобби, которым увлечена получатель социальных услуг на дому Вера Ивановна Л. Скандинавская ходьба – хобби для активных пенсионеров. Каждый день, невзирая на погоду, Вера Ивановна берет в руки палки и выходит на прогулку.
Что же такое скандинавская ходьба? Говоря доступным языком, скандинавская ходьба — это такой вид тренировки, который подразумевает ходьбу с определенными правилами.
Благодаря неделям тренировок, при которых соблюдалась правильная дыхательная система, в легких увеличивается объем, они становятся более здоровыми. Тело тренируется, 90% мышц исправно учувствует в процессе, а организм становится более здоровым. А также понижается холестерин, приводятся в норму дыхательная и сердечно-сосудистая системы, сжигается калорий на 46% больше, чем при обычной ходьбе.
Берите пример с нашей спортсменки! Даже двадцать минут тренировки скандинавской ходьбой в день подарит вам бодрость духа! Шагайте на здоровье!
Зав. ОСБО № 7 Е.В. Завражина
Соц. работник ОСБО № 7 Л.М. Пестова